均衡营养,健康饮食的国旗下的讲话稿
来源:学问馆 本文已影响3.09W人
来源:学问馆 本文已影响3.09W人
亲爱的老师、同学们,早上好!
今天我演讲的主题是:均衡营养,健康饮食。
同学们,我们每天都渴望健康快乐的生活,然而,在我们周边环境中,总有这样或那样的病菌威胁着我们的健康。炎热的夏季已经来临,肠胃疾病也悄然而至,因此,我们更需要做到健康饮食。
自1990年起,卫生部和教育部联合把每年的5月20日确定为“全国学生营养日”。
目前,我国大约有3亿多的学生。按理说,随着人们生活水平的普遍提高,同学们的'营养和健康状况应该有很大的改善。但是,全国抽样调查结果表明:大多数青少年却存在着缺乏营养知识、膳食摄入不均衡的问题。
我们在学生食堂经常看到一些同学根据自己的口味和喜好进餐,喜欢吃的菜加了还嫌少,不喜欢的吃的菜不动筷子,整份整份的倒掉。有些同学偏爱吃肉,没有肉就没食欲;有些同学对香辣刺激的食物爱不释口;还有些同学把世界卫生组织认定为“垃圾食品” 的方便面或膨化食品等当成自己的最爱,甚至用其替代正常的一日三餐。
如此等等挑食、偏食的饮食习惯导致我们身体发育所需要的各种营养物质得不到有效的补充,长期下去就造成了膳食结构单一的问题,并严重影响了我们体能与智能的发育,为今后的身体健康埋下了很多隐患。由此可见均衡、健康饮食是多么重要!
那么,怎样做到健康饮食呢?首先我们要高度重视一日三餐,做到定时、定量、科学合理搭配。
再者,我们还需要做到平衡营养。
对此,我们可以参考一下几点小建议:
1 三餐分配合理,零食要适量。
2 每天足量饮水,合理选择饮料。
3 多吃蔬菜、水果,做到荤素、粗细搭配。
人生最大的幸福,莫过于拥有一个健康的体魄!不要等生病了之后才去后悔,不要等远离了健康的时候才去懊恼!因为没了健康,其它的一切追求都没有了可能!
同学们,有健康才有幸福的未来,身体是我们最宝贵的财富。
希望大家能做到均衡营养、健康饮食,把每天都当成我们的“营养日”!我的演讲到此完毕,谢谢大家!
食品安全的国旗下讲话稿
我运动,我健康国旗下讲话稿范文
饮食健康的演讲稿
健康饮食的学生国旗下讲话稿
营养健康饮食策划书范文
食品卫生安全的国旗下讲话稿
世界粮食日在国旗下的讲话稿
吃零食的危害国旗下讲话稿
中考饮食日记考试期间配餐需营养均衡
均衡营养发展的国旗下讲话
健康饮食口号
倡导运动健康国旗下的演讲稿
饮食营养与健康知识课件
注意安全健康成长国旗下讲话稿范文
校园集体舞,舞出健康美的国旗下讲话稿范文
构建和谐校园,健康安全成长国旗下讲话稿
中班健康教育活动《营养平衡才健康》教案
科学饮食均衡营养国旗下讲话
参加体育锻炼做个健康的小朋友国旗下讲话稿
关于我运动我健康我快乐国旗下的讲话稿范文
全国营养日国旗讲话稿
学生健康饮食,营养均衡倡议书
幼儿园中班健康教案《营养平衡才健康》
阳光体育与健康同行国旗下讲话稿
《生活与健康》的国旗讲话稿范文
我运动我健康我快乐主题的国旗下讲话稿