职场如何控制好自己的情绪
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控制好自己的情绪
率直和不加掩饰,在职场中有时可是个大忌。
碰到事情和问题很少多想个为什么,只凭着感觉和情绪办事,只想干好工作,用业绩说话,在为人处事上太缺乏技巧了,常常费力不讨好。
也想让自己“老练”和“成熟”起来,然而一碰到让人恼火的`事情,就是控制不住自己的情绪,尽管事后觉得不值,但当时就是不能冷静下来。
别太在意别人反映
太看重别人的看法和反映,在考虑问题时不够理智客观,顾虑太多,考虑别人太多,如果看到别人脸色不好看时,无论是上司还是下属,都能够迅速做出反应,解释为什么要这样做,把自己清清楚楚地暴露给别人。其实,有些事情是无需解释的。这样,反将本来挺简单的事情办的复杂了。
管理好情感情绪的办法:
1、遇到事情和问题先别急,要冷静思考。
2、碰到恼人的事情,先不要发火,拼命让自己安静下来,然后再做决定。
3、一定要学会制怒,有些事情一旦爆发,事后是无法弥补的。
4、不要苛求什么,学会缓解和释放压力,调整好心态,心平气和地做人做事。
5、无论做什么事,都不要急于表态,某些时候沉默依然是金。
6、考虑事情要从大局出发,对上不卑不亢,对下恩威并重,并敢于有技巧地说不。
8、在办公室要温和,不要情绪化。
9、职场是个把自己的才智贡献出去,让别人信任和依靠的场所,融合与被融合是最重要的。
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