职场女性的护眼建议
来源:学问馆 本文已影响1.15W人
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1.清晨起床如果觉得眼部浮肿,将一茶勺的盐溶于一杯暖水中,把棉花浸湿后压干水分,敷在眼睛上数分钟,就能有效减低浮肿。
2.清晨起床后,喝一大杯温热的柠檬水,可以消除体内毒素,预防眼部松弛。
3.若是前一晚喝太多水导致眼部浮肿,可以先用冷水洗洗脸,然后用冷毛巾敷眼睛;若是前一天晚上喝酒或熬夜造成眼部浮肿,应该用温毛巾覆盖眼部,以促进眼部血液循环,缓解眼部肌肉疲劳。
4.挑选适合自己的眼霜质地很重要。一般膏状的眼霜营养丰厚,眼部??ㄔ虿嘀赜诓顾?T谘壑椎娜兆樱?欢ㄒ?∮糜邢??≈坠δ艿难鬯??/p>
5.上班间歇注意休息。短暂的休息时间可让眼睛放松,最好是离开座位,找一些远距离的目标来看,大约维持大约10秒,稍微地休息一下,对护眼有无穷大的帮助呢。
6.午饭后做个简单的眼部按摩。用中指和无名指轻按眼眶,舒缓眼部组织。由鼻梁处开始,用中指轻柔地按压眼睑,由内眼角按转至眼尾。从外眼角开始,用中指轻柔地按压眼睑,由眼尾按至内眼角。
7.时常眨眨眼。其实眨眼动作是可让眼睛分泌泪水的,保持眼部湿润,对于配戴隐形眼镜的OL而言是相当重要的!很多女性就是因为太专注于工作,导致长时间盯着计算机屏幕而忘了眨眨眼这么简单的小动作,而另眼睛干涩不适。
8.压力过大时深深吸口气。吸口气对护眼有帮助吗?是的`,其实在吸气时,可加速血液循环,根据调查,很多女性因为太专注盯着计算机,就让呼吸速度变缓,所以要经常提醒自己,保持呼吸顺畅,以放松身心!
9.刚刚收工,准备去赴朋友的约会,画了一天的浓妆终于可以卸掉了,清洁的手法是减少眼部皱纹的关键技巧。首先卸妆液不要只用指间蘸取,应该用全部手指将卸妆液涂抹在脸上。手的运动方向应该是从内至外,自上而下。在眼中滴入有滋润效果的眼药水,可以缓解眼干症状。
10.健康食品。长吃对眼睛有益的食物,也有某种程度上的帮助,例如深海鱼含有大量的DHA,可令眼睛视网膜健全发育,并防止病变及白内障;此外,红萝卜、柠檬、蓝莓、果仁、肝脏等等,常常吃,既可增加体内的抗氧化物质、又可有效护眼、对抗衰老现象,真是一举数得!
11.睡前3小时内不要多喝水,否则不管你是单眼皮、双眼皮,到了第二天都会水肿。
12.睡时将枕头调高5-10cm,这样水分就不会聚集在眼周导致眼部水肿了。
13.上床后,用无名指轻按双眼下眼睑的中间部位10-12次,这样有助于眼周的淋巴循环,减少眼部积水。
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