关于夏至养生食谱有哪些推荐
来源:学问馆 本文已影响2.51W人
来源:学问馆 本文已影响2.51W人
夏至养生食谱有哪些?现在已经进入夏至养生时节,夏至时节天气炎热,让人容易口干舌燥,火气大,人容易食欲不振,这个时候适宜吃些清淡食物,开胃又消暑,那么夏至养生吃什么好呢?下面小编为大家推荐三款清凉食谱,提起食欲,清爽透心凉,一起来看看。
南瓜玉米沙拉
原料
南瓜200克、鸡蛋2个、新鲜玉米粒1小把、时令绿叶蔬菜1小把。
调料
橄榄油2汤勺、苹果醋1汤勺、芥末适理、盐少许。
做法
1、南瓜去皮切小块,冷水上锅蒸3-5分钟后盛出放凉吹干。
2、不粘锅中放入少量橄榄油,放入南瓜块四面各煎一下沥油备用。
3、鸡蛋煮熟后,切开去蛋黄,只留蛋白切小碎丁。
4、玉米粒焯一边水沥干,绿叶蔬菜洗净沥干。橄榄油、果醋、芥末、盐混合后拌匀成沙拉汁,所有食材倒入沙拉碗,淋入沙拉汁拌匀即可。
1、家里有烤箱的,温度设定190度,南瓜切块后放入烤盘,烤箱中层直接烤20分钟。
2、拌沙拉时,将洗干净的菜充分的沥干水份,切菜的刀和案板最好是用厨房里单独用来切生食的厨具,用来拌菜的.工具和器皿最好也要是专用的,这样可以避免感染病菌,引起肠胃的不适。
关于夏季美容养生汤有哪些
夏至养生户外活动有哪些常备防暑药
重阳节推荐养生食谱
夏季养生食谱之养生菜谱大全
关于夏季养生方法有哪些
2019关于夏至的古诗有哪些,夏至古诗大全
关于夏季养生的误区有哪些
夏季养生食谱菜谱大全
夏至养生知识_夏至养生食谱推荐
关于外汇书籍推荐有哪些
夏至有哪些饮食习俗
关于夏至养生饮食注意事项
关于立夏和夏至有什么不同推荐
关于夏季养生的方法有哪些
关于夏季老人养生方法有哪些
关于夏至养生的饮食原则
冬至食疗食谱有哪些
夏季养生食谱菜谱
春分养生推荐食谱
夏至养生食谱推荐
夏季养生食谱 菜谱
枸杞养生的食谱推荐
冬至养生滋补的食物有哪些
坐月子的营养食谱有哪些
芒种养生食谱推荐
关于夏至饮食养生的方法