忙季经常熬夜加班,怎么保持健康?
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如题,即将进入事务所工作,以前在事务所实习过,基本上忙季每天的强度是早八点半到晚十点半,(以后工作可能更晚一点吧,毕竟实习生不会太为难)挺担心自己坚持不下来的,有没有前辈说一下自己保养的方法,谢啦
具体问题如下:
1、经常熬夜会导致精神不足,抵抗力下降,听说间歇性补觉和食补可以减少熬夜的'损害,具体有没有什么经验呢?
2、高强度的工作也会加重肩颈、腰部的负担,用眼过度什么的,有没有什么好的保护措施?
3、经常要出差,有没有什么便携式的出差必备推荐,如果充气U型枕啦之类的
以前也有关注过经常熬夜加班,怎么保持身体健康这篇帖子,读下来感觉心理很重要,不要有太大的精神负担,然后工作间隙做做拉伸,平时少吃垃圾食品,饮食均衡。
不知道有没有行业前辈或者是类似工作性质的亲,可以说一下自己的心得~谢啦
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