面试紧张得发抖?这8个小技巧帮你隐藏紧张!
来源:学问馆 本文已影响1.12W人
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面试紧张在所难免,适度的紧张能让求职者更专注,有利于面试的进行;过度的紧张只会影响求职者的发挥,导致面试失败。假如候考时你已经紧张得发抖,那么应该如何缓解紧张呢?
数心跳,深呼吸
通常是候考时间越短,越容易紧张,假如HR给了充分的备考时间,那么你的紧张情绪就能充分缓解。如果觉得实在太紧张,不妨深呼吸3次,尽可能放松肌肉,然后静下心来,数数心跳。大概30秒后,你已经没那么紧张了。
不要喝咖啡
首先,咖啡气味太浓,不适合在面试前喝,因为那可能有口气;其次,喝咖啡是用来提神的,HR会认为你疲倦得需要借助咖啡来提神;再有,喝咖啡会进一步刺激神经,使你更加紧张,更加难以适应即将面试的紧迫感。
提前在口袋里放纸巾
在口袋里放张纸巾,比如是裤子的口袋,因为贴身就能感受到垂坠感和充实感,相对来说能够缓解紧张。而且当你紧张得手心冒汗时,还能伸进口袋里擦拭,让手心变得干燥,你也能感到轻松。
做好心理暗示
在面试过程中,心理暗示的作用是巨大的.。刚进面试室时,你可以暗示自己HR是久违的好友,应该热情地款待;准备开口自我介绍时,先暗示自己讲话语速不要过快,语调不要过高;回答HR提问前,暗示自己先想清楚再回答,不能想到什么就说什么。
礼貌地、大声地打招呼
当你大声讲话时,声音是充实的,就不会感到太紧张。当然,你不能一直大声讲话,因为这会让HR不满,也会使你的思维被声音打断。最好的做法就是,刚进门,礼貌地、稍微大声地和面试官打招呼,营造友好的面试氛围。
讲话前停顿3秒
有人担心面试时一旦停顿,就会出现冷场,那么很可能被HR扣分,事实并不如此。如果你在面试过程中没有停顿,HR反而怀疑你没有思考和组织语言,提前背好了答案。在回答问题前先停顿3秒,这给你思考问题留了时间,也能得到HR的认可。
适当发现对方缺点
没必要过分崇拜、讨好HR,保持不卑不亢的态度是最好的。如果实在很紧张,不妨从对方身上找一个小缺点,可以是穿着的,也可以是言谈的。当发现了对方的缺陷后,你的自信心很快就回来了。当然,在讲话过程中千万不要流露这样的想法。
尽可能做自己
面试前大家都看了很多资料,学习了很多面试技巧,可是了解得越多,能用上的就越少,因为你并不适应这些一板一眼的规矩,照做只会显得僵硬。与其套用别人的面试套路,不如做自己。多一些真诚,多几分大方,多一些得体,多几分自然。HR一定会欣赏你的自然作风。
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