面试的时候出现恐惧心理应该怎么办
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很多求职者在面试的时候,都会出现恐惧的心理,尤其职场新人和性格内向的人,在面试的时候,恐惧心理会影响你正常发挥,因此一定要克服恐惧的心理,让自己在面试的时候表现得从容一点。
面试恐惧的三大心理
求职者的面试恐惧心理,大致上可以分为三种,下面我们一起来看看吧。
1陌生恐惧一见陌生人便脸红、紧张、说不出话,感到全身细胞都紧张起来了,这便是陌生恐惧。其实,面试官在你的眼里是陌生的,你在面试官的眼里也是陌生的,所以大可不必恐惧。
2群体恐惧当你去某单位人事部门应聘,企业的办公室里一定会有很多员工,你会发觉众人的目光都在投向你,便会感到一阵紧张。因为对方是一群人,而你是单独一人,自然而然就产生一种群体恐惧。这时,就应该这样想:我是来应聘的,而我各方面的能力水平都不错,正是他们理想的人选。
3高位恐惧当去某单位应聘时,面试的主持人如果是高级领导干部,则往往会被他们的赫赫名声吓倒,一见面就会莫名其妙地紧张和不安,这就是高位恐惧。其实,对方地位高,名声大,但他们也不是神,地位和头衔不过是浮云,从人格上说,人人都是平衡的。这样想便会增加自己的勇气,建立与对方平等的新关系,使面试顺利进行。
如何消除面试时的恐惧
1应聘面试时要注重服装应聘面试时的'服装,已不是件普通的衣服,而是一件保护心灵的外套。面试的时候,如果穿上好看的服装,会增加人们的自信心,使其在面试中表现得更好。因此,在面试的时候,适当提高服装档次,穿得整洁大方,与对方建立起平等关系,就不会胆怯了。相反,要是穿得太随便,看着对方西装革履,自感相形见绌,就会信心不足,站在别人面前,心理上就已比别人低了一等。
2公开说出自己的紧张如果你在面试的时候,就公开说出“其实今天来参加面试,我是很紧张的”,那么面试官就会微笑地让你放松。因此,当面对众人或陌生人感到紧张时,不妨干脆说出自己的感受,自嘲可以缓解紧张的情绪,使自己轻松起来。
3亲切有神地与对方进行目光交流与对方进行目光交流的时候,能够消除紧张的情绪。求职者和面试官应该要尽量建立平等的关系,当觉得心理害怕,很可能会被对方压倒时,最好鼓起勇气,抬起头来注视对方,用亲切有神的目光与对方交流,会消除紧张情绪。
4发现对方的弱点,减轻心理压力如果面试的时候,感到心理上有压力,那么不妨仔细观察对方的仪容、服装以及谈吐等,借以发现对方的缺点,这时就会产生一种宽松感,自觉不自觉地增强了自己的勇气,建立起与对方平等的新关系,这样就放松多了。
5深呼吸能使你增添勇气不要小看深呼吸,深呼吸能够让你增添勇气。在步入面试大门之前,认真做几次深呼吸,心情肯定会平静得多,使勇气倍增,那么接下来的面试就会轻松很多。
/写在最后/
战胜恐惧,战胜自己,祝大家在求职中都能取得胜利。
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