演讲时什么样的站姿比较好
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一、常见的站姿
1.“丁”字步
一只脚在前一只脚在后,两脚之间呈九下度垂直的“丁”字形,两腿前后交叉距离以不超过一只脚板的长度为宜,演讲者全身的力量应该集中在前脚上,后脚足跟略微提起。其中,右脚在前,左脚在后的,可称之谓“右势丁字形”;左脚在前,右脚在后的,可称为“左势丁字形”。这种“丁”字式的`站姿多用于表达强烈感情的典型的演讲,有利于激发听众的兴趣和感情。在演讲过程中,可根据需要,随时变换左势和右势,比如,要诉诸左方听众时,就使用左势为佳,要诉诸右方听众时,则宜运用右势为宜。
运用这种姿式需要注意的是,两腿不宜紧靠在一起,否则会显得呆板没精神,两只脚不要平行地放在一条直线上,因为双腿所构成的平面,与前排听众的脸恰呈平行状态,演讲者身体的重力均等地落在两只脚上,就会形成机械对称,失去对比,不仅毫无美感,而且直接影响演讲效果;演讲者站在台上错开双脚时,不能把人体重量平均地放在两只脚上,不论在多么短暂的时刻,都要把主要重量放在一只脚上。如果我们从演讲考的颈后窝拉一条垂直的线,让它直拉到脚后跟,那么,人体重心就应该在这条线上,而另一只脚仅仅是为了保持这个姿态的平衡,防止身体左右招晃。除了在特殊需要领斜的姿态时,身体应当在承重的那条腿上保持直立,这样才能给人以美感。
2.“稍息式”
两脚之中任何一脚略向前跨步,两脚之间呈七十五度角,脚跟距离在五市寸左右。这种站姿要求两脚均须直立,全身力量多半集中在后脚,前脚只是辅助,承重较轻。在演讲过程中,也可以根据需要随时变换左势或右势。要改变立式时,只要后脚前进一步,变左势为右势,或变右势为左势即可。“稍息式”的站姿在演讲时被广泛运用,说理、达意、传知性的演讲一般都用此式。
演讲者在讲台上作演讲,要有一个基本的立足点,但并不是不可走动。可以根据演讲内容的需要向四个方向移动位置。一般说来,向前移步表示积极性的意义,如支持、肯定、坚信、进取等;向后移则表示消极性的意义,如疑虑、否定、颓丧、退让等,向左右移动则表示对其一侧听众特别的传情致意等。演讲者的移步必须在演讲进行中密切配合演讲内容去动作,在演讲停顿的时刻不可移动身体,否则就会造成游离性的多余动作,破坏演讲的和谐统一性。
二、演讲者站姿规范
(1)脊椎、后背挺直,胸略向前上方挺起.
(2)两肩放松,重心主要支撑脚掌脚弓上.
(3)挺胸,收腹,精神饱满,气息下沉.
(4)脚应绷直,稳定重心位置.
鲁迅先生说过:演讲有三美:意美以感心,一也;音美以感官,二也;形美以感目,三也。演讲者一般都是站着讲,因为只有站着讲,态势动作才能自如,才能给人一个完整的形象,才能给人美的感觉。所以,演讲中,站姿非常重要。
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