论夏季怎么泡脚可以养生
来源:学问馆 本文已影响2.96W人
来源:学问馆 本文已影响2.96W人
冬天用热水泡脚,既安眠又舒适,但到夏天,人们往往就忽视了热水泡脚的作用。还有不少人喜欢用凉水洗脚,或者干脆把脚放在水龙头下冲,感觉既舒服又方便,这都是不正确的。
泡脚应该每天做,一年四季坚持下来,都各有功效,正所谓“春天洗脚,开阳固脱;夏天洗脚,暑湿可祛;秋天洗脚,肺润肠蠕;冬天洗脚,丹田暖和”。
夏季湿气正当令,人的五脏六腑中属脾最怕湿,湿气阻滞在脾胃中,就会出现没有胃口、爱犯困、没精神等表现。而夏天泡脚,正有助于祛除暑湿,让人精神振奋,增进食欲,促进睡眠。
究其原因,有点类似于“冬病夏治”的三伏天贴敷。因夏天是一年中最热的季节,根据中医“天人相应”的理论,人体阳气也是在夏天最旺盛。此时,用温水泡脚能更好地刺激经络,振奋人体的脏腑机能,所以先天脾胃不好的人更适合夏天泡脚。而当脾胃好了,就不容易被湿气侵犯,上面说的症状自然也就缓解了。另外从经络角度讲,双脚是人体穴位最密集的部位之一,存在着与各内脏相对应的反射区,脾、胃、肝、肾等重要脏腑的经脉都经过这里,泡脚的时候通过经络传导,也能达到脏腑的保健与治疗效果。
脚有人的“第二心脏”之称,而人的双脚离心脏较远,又是血管分支的末梢部位,血液循环较差,加上脚的脂肪层薄,保温差,所以脚掌皮肤温度低,极易受寒。脚部如果受凉,会引起人体许多器官不适。脚部受凉会反射性地引起鼻、咽、气管等上呼吸道黏膜内的毛细血管收缩,使机体抵抗力下降,潜伏在体内的.致病菌就乘机大量繁殖,时间长了还容易导致血管舒张功能失调,诱发肢端动脉痉挛、关节炎和风湿性等疾病。此外,脚部温度过低还容易引起胃痛、腹痛、腰痛、静脉曲张、冠心病等疾病。
专家提醒,每天晚上用40℃左右的热水泡脚15~20分钟,水最好超过脚踝到达小腿;水中加点盐,还能起到消炎杀菌的作用。如果吹空调导致了感冒、头痛或发热,也可以用稍烫的水,泡脚30分钟以上,感觉微微出点汗,头痛的症状就可以缓解。泡脚以后最好做些简单的按摩,比如在脚心(涌泉穴)、脚趾、脚跟处细心找找有没有痛点,每个痛点处按揉三分钟,会达到事半功倍的效果。
关于夏季养生必知:夏季最怕的六件事
秋季健康养生可以吃什么菜
夏季的汽车怎么保养
夏季应该怎样养生
年轻人怎么可以混日子
用什么泡脚去脚气
夏季多吃四种水果可养生
夏季保健夏季养生做好六件事
关于夏季怎样养生多进稀食利补养
最新关于夏季养生问题:夏季补血不宜吃阿胶
艾叶红花泡脚的好处 艾叶红花泡脚适合什么人
夏季养生常识远离空调眼病-季节养生
有关夏季要注意 夏季养生吃姜的6大好处
最适合夏季吃的女人夏季养生粥总结
夏季怎样保健养生
夏季用艾叶泡脚有什么好处
夏季养胃粥有哪些 什么样的养胃粥最适合夏季
夏季养生重在养心是什么意思
重阳节可以怎么度过
秋季吃这六种蔬菜可以养生
关于夏季养生夏季消暑
夏季养生以清为贵
孕妇夏季该怎样养生
关于夏季养生夏季饮食及生活中的注意事项
夏季怎样养生
菊花夏季可以怎么去养