尿酸高饮食应该注意什么大纲
来源:学问馆 本文已影响3.05W人
来源:学问馆 本文已影响3.05W人
1 第一:保持充足的'维生素B和C:维生素B和C富含于水果和蔬菜中,每日于饭后吃些柑桔、苹果,以及在膳食中多吃些绿叶蔬菜,可使体内有足够的维生素B和C。
2 第二:控制总热量:痛风患者要保持或达到理想体重,最好能使自己的体重低于理想体重10%~15%。要做到后者重点是控制每日进食的总热量,饮食总量要比正常饮食低10%左右,不可过多吃零食,也不可每餐吃得过多、过饱。
3 第三:蔬菜类:萝卜、黄瓜、胡萝卜、茄子、西红柿、卷心菜、山药、大白菜、包菜、海带、马铃薯、茭白、丝瓜等含量较少。花菜、四季豆、豆角、芹菜、蘑菇、木耳、大蒜等嘌呤含量也较少。
注意事项
尿酸高的饮食基本原则是不喝酒,不吃动物内脏?例如肝、肾、脑、心、肠等?和肉类的汤,少吃海产品,并且喝充足的水分,其他食品均可适当食用,但如果因某种食物过量摄入,确实曾引起过您的痛风发作,那么也应加以限制。
尿酸高怎么办 尿酸高的原因
专业医师建议食管炎饮食注意什么
大暑天应该注意什么
准糖尿病饮食注意事项
大学生初入职场应该注意什么
大学生军训应该注意什么
高三期中考试前各科应该注意什么
糖尿病症状及饮食注意
糖尿病饮食要注意哪些
尿酸高是怎么回事 尿酸高的治疗方法
到加拿大留学应该注意些什么
糖尿病要注意那些饮食
糖尿病饮食注意哪些?
尿酸高不能吃什么-尿酸高的饮食注意事项
小孩子健康饮食应该注意什么
糖尿病饮食注意事项
暑假应该注意饮食安全
使用冰箱保鲜食物应该注意什么
糖尿病注意的饮食
糖尿病患者饮食注意
大暑天应该注意什么
糖尿病的饮食注意事项
糖尿病的饮食注意
24节气立冬应该注意什么
大专应届毕业生找工作应该注意些什么呢?
尿酸高的原因及治疗饮食