“桌怒”或成为办公室一族“流行病”
来源:学问馆 本文已影响2.09W人
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作为“办公室一族”,你有没有在工作时发怒的经历:摔过鼠标,砸过键盘?或者大声发泄不满,甚至出口成“脏”?如果有,那么你的这种感觉很可能就是“桌怒”了。
市民刘女士说,当手头的`活儿还没干完,领导又给安排一堆工作时,我就特别烦燥,有时甚至有种委屈的感觉。下意识地会使劲敲击键盘,摔打鼠标,好像只有这么做了,心里才能好受些。而最让张先生烦燥的是电脑崩溃,“图画到一半,电脑突然死机了,这个时候真想把电脑砸了。”
专家指出,爱发怒其实是人们面对压力所产生的一种自我排遣的机制,从心理学的角度来看,是很正常的。但身为“办公室一族”要学会正确面对、处理自己的不良情绪,就是如何为自己找个“出口”的问题。在办公室内发生“桌怒”,影响别人也对自己不利,要学会控制情绪,找到自己的“愤怒点”,尽量避免发怒。当然坏情绪也需要发泄,一旦意识到这种坏情绪,最好走出办公室,找个没人的地方、室外或者洗手间,用不影响办公室环境的方式为自己找个“出口”。
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